Toggle Søg

  1. Hjem
  2. ...
  3. Nyheder
  4. Tid til sunde vaner

Tid til sunde vaner

Den seneste nye forskning viser, at det er langt vigtigere at vælge kvalitet frem for kvantitet .

Flora-lady-990x557

En sund og varieret kost handler ikke om, hvor mange forskellige fødevarer du kan lægge på tallerkenen men om hvilken type mad, du vælger.

Tænk over hver bid, du spiser og vælg kvalitet frem for kvantitet.

De danske fødevaremyndigheder opsummerer og konkluderer de Nordiske Næringsstofanbefalinger her:

"Hvis man ønsker at reducere risikoen for hjertekarsygdomme, kræft, overvægt og type 2 diabetes, er det vigtigt at spise flere grøntsager og mere frugt, fisk, olier og fuldkorn . Og at indtage mindre sodavand, slik, hvidt mel, rødt kød, forarbejdet kød og smør."

Lær mere om disse emner
tilbage til toppen